01
Ich will Zeit für mich
Zwischen Terminen, Pflichten und Nachrichten endlich wieder einmal Raum fühlen — nur für dich.
Was dich erwartet
Dein Yoga. Dein Moment. Dein Raum.
Yoga darf mehr sein als Bewegung auf der Matte.
Es darf dich stärken, entspannen, inspirieren und wieder näher zu dir bringen.
Bei Gönn Dir Yoga erwartet dich persönliches Yoga in kleinen Gruppen – mit abwechslungsreichen Stilen, Musik, Klang und ganz viel Raum für dich.
Für deinen Körper. Für deinen Kopf. Für dein Wohlgefühl.
Komm an. Beweg dich. Spür dich.
Gönn dir Yoga.
Du bist hier richtig, wenn du sagen willst:
02
Ich will Sicherheit auf der Matte
Anleitung, die dich hält. Varianten für jeden Körper. Kein Muss-Leistung, kein Vergleich.
03
Ich will mich bewegen
Sanftes Aufwachen für den Körper, mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung — ohne Überfordern.
04
Ich will zu mir kommen
Atem, Stille und Klang, die den Kopf leiser machen — damit du wieder spürst, was du brauchst.
05
Ich will aufgehen
Eine Stunde, in der du nichts vortäuschen musst. Einfach da sein und ganz bei dir ankommen.
06
Ich will gemeinsam erleben
Kleine Gruppen, echte Menschen, echte Präsenz. Weil Yoga zusammen anders wirkt.
Aktuelle Angebote
Kurse, die dir Rückenwind geben.
Alle aktuellen Angebote — geleitet von unserem Team, immer in kleinen Gruppen. Freie Termine und Preise siehst du direkt bei der Buchung.
Ein Tag bei Gönn dir Yoga
So fühlt sich ein Tag an, der wirklich dir gehört.
07:00
Morgenpraxis
Sanftes Erwachen mit Atem und Sonnengrüßen, während es draußen noch still ist.
09:00
Frühstück
Ruhig, gut und ohne Eile — Zeit für Gespräche oder für gar keine.
11:00
Workshop
Ein Thema pro Tag: Atem, Faszien, Journaling oder Ayurveda im Alltag.
15:00
Waldzeit
Spaziergang, Stille oder einfach nichts tun. Der Tag darf Luft haben.
17:30
Yin & Klang
Lange Haltungen, Harmonium, Akasha Kristall-Klangschalen und Handpan.
20:00
Yoga Nidra
Tiefenentspannung zum Ausklang — der yogische Schlaf als Abschluss.
Stimmen
„Ich komme, weil ich hier Zeit für mich habe. Kein Vergleich, kein Muss. Nach dem Donnerstagskurs bin ich ein anderer Mensch.“
„Eine wunderschöne Auszeit für mich und mein Baby. Ich habe mich nach jeder Einheit entspannt, gestärkt und einfach wohlgefühlt.“
„Kerstin schafft einen Raum, in dem man sich sicher aufgehoben fühlt. Genau das habe ich gesucht.“
„Meine Tochter freut sich jede Woche aufs Kinderyoga! Sie kommt jedes Mal mit einem Lächeln nach Hause – voller Energie und gleichzeitig ganz entspannt.“
„Ich habe mich langsam und achtsam wieder mit meinem Körper verbunden – genau das, was ich nach der Geburt gebraucht habe.“
„Der Retreat-Tag im Korngut war das Ruhigste, was ich seit Jahren erlebt habe. Endlich einmal wieder zu mir kommen.“
„Die perfekte Mischung aus Bewegung, Entspannung und bewusster Vorbereitung auf die Geburt.“
„Endlich wieder Zeit für mich! Die Übungen tun meinem Körper richtig gut und geben mir neue Kraft für den Mama-Alltag.“
Für Hotellerie
Ein Retreat, das zu Ihrem Haus passt.
Neben ihren Yoga-Kursen im Waldviertel gestaltet Kerstin individuelle Retreat-Tage und Yoga-Wochen für ausgewählte Hotels und Häuser – von der Konzeption über die Gästekommunikation bis zur Durchführung. Persönlich, professionell und ohne zusätzlichen Aufwand für Ihr Team.
- —Konzept & Ablaufplanung für 3 bis 7 Tage
- —Morgen-, Sunset- und Private Sessions
- —Atemarbeit, Klang und Waldzeit als Module
- —Deutsch und Englisch, diskrete Gästebetreuung
Das Team
Zwei Stimmen, ein Herzensanliegen.
Hinter Gönn dir Yoga stehen zwei Frauen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern leben. Lerne sie kennen — hier auf einen Blick.
Kerstin
Gründerin & Yogalehrerin
Zertifizierte Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Mentaltrainerin und Ayurveda Lifestyle Coach. Ihre Reise begann 2017 auf den Malediven — heute unterrichtet sie in ihrem eigenen Yogaraum im Waldviertel.
Hanna
Hebamme, Yogalehrerin & Beckenbodenfachfrau
Hebamme und Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Schwangerschaft, Rückbildung und Beckenboden. Sie begleitet Frauen einfühlsam durch jede Phase — vom Wunschkind bis zum Wochenbett.
Gut zu wissen
Häufige Fragen, kurz beantwortet.
Ich bin absolute Anfängerin — kann ich mitmachen?
Ja, absolut. In den Kursen üben Menschen mit sehr unterschiedlicher Erfahrung. Jede Haltung wird in Varianten gezeigt, und du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehst. Du bist in sicheren Händen.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und dich selbst. Matten, Decken, Blöcke, Gurte und Bolster sind im Yogaraum vorhanden. Du brauchst nichts Vorkennen und nichts Vorbereiten.
Wie melde ich mich an?
Am einfachsten über die Buchungsanfrage auf dieser Seite, per E-Mail oder telefonisch. Du bekommst innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Rückmeldung von mir.
Gibt es Einzelstunden?
Ja. Die persönliche Yoga Einheit dauert 90 Minuten und wird vollständig auf dich abgestimmt — auch als Yoga Nidra mit Klang buchbar. Zeit ganz für dich.
Wie laufen Retreats in Hotels ab?
Von der Konzeption über die Gästekommunikation bis zur Durchführung übernehme ich alles. Ihr Haus stellt Raum und Gäste, den Rest plane ich schlüsselfertig.
Wo finde ich den Yogaraum?
Steigackergasse 2, 3532 Peygarten-Ottenstein im Waldviertel. Parkplätze sind direkt vor dem Haus vorhanden. Ich freue mich auf dich.
